jytää, shokkia, sähköä ja sellasta..

Ajelin kolmen tunnin yöunien jälkeen aamulla aikasin Kangasalalle kuntoutukseen. Täpärästi ehdin lääkärin alkutarkastukseen :) No sen lisäksi ehdin myös hoitajan haastatteluun ja jumpparin alkumittauksiin: nouse tuolilta ylös 10 kertaa niin nopsaan kun pystyt ja otetaan aika; kuinka paljon pää kääntyy mihinkin suuntaan; ja puristusvoiman mittaus mikä ei ikunä näytä yhtikäs mitään. Myos tehtiin puhallustesti ekaa kertaa, siinä hyvä tulos.
Saatuani sitten päivän lukujärjestyksen siinä oli lisäohjelmaa: stressiluentoa, rentoutusta, allasjumppaa ja tutustumisryhmää. Minä sovelsin stressiteoriaa menemällä luennon ajaksi kämpille pitkäkseni ja vaipumalla unten maille. Siinä tuli samalla hoidettua rentoutushetki. Sen jälkeinen 45 minuutin hikijumppa jytämusan tahdissa Lassen ohjauksella riitti herättämään kropan takaisin kuntoutuksen todellisuuteen. Yllätyin jaksettuani painaa koko jumpan - ei nyt ihan huono lähtökunto ole; kyllä on kannattanut treenata kotipuolessa!

Sen sijaan verenpaineet oli 153/110. Ei paljon naurata. Sitä seurataan.
Kirjalliset työt ovat lisääntyneet: Kelaa varten piti A4 molemmin puolin kirjata omat henkilökohtaiset tavoitteet (ja niistä omat toteutumisarviot numeroin sitten jakson lopussa). No minä kirjotin romaanin tai ainakin novallin ja jumppari oli hyvin hyvin iloinen. Lisää kuntoa: lihasvoimaa ja liikkuvuutta, kivunhallintaa ja painon pudotusta ja bailaamista eikun siis heh...joo. Sen paperin lisäksi se tavallinen Debbs-seula joka mittaa miten masiksessa olen enkä näyttänyt yhtään olevan. Kipukäyrät pitää piirtää janalle ja se piirtäminen joskus oikeesti kehtuuttaa. Kuka hitto näitä tarvii...
Tiukka laihdutusdieetti on jälleen pop: kävelen ruokasalissa tyynesti leipä- ,peruna-, pasta- ja riisiruokien ohi. Enempi salaatteja niiden tilalle. Jälkiruokia vain pikkusen (ne on ihania täällä! Tänäänkin sellasta sukalaavaahtoa...njam ja voih). Kilojen karistamisen ohella tarkoitus olis saada lisää puhtia siksi moista kidutusta!
Alkuillasta ohjelmassa oli vielä Kirsin biisikärpänen laulujen sanojen arvailua jonka meidän joukkue tietty voitti. Nyt on kauhea nälkä, arvaahan sen kun ei oo kämpässä jääkaappia. Eikä oo kämppistäkään, mutta onneksi Kaarina on tulossa viikon päästä. Siihen saakka voimien keräilyä :)
Aamulla ohjelmassa 7.30. kylmäallas (4c) eli shokkihoitoo.
Ai niin ainaski yks uusi juttu tuli jo tänään esiin: TNS-laite jota käytetään kivunhoidossa. On pieni mukana kuljetettava laite, josta tulee jotain sähköhoitoa lievittämään kipua (niskassa). Täytyypä testailla jossain vaiheessa.
On tämä muutenkin hieno paikka, kun on isot remontit tehty. Uusi allasosasto, isompi kuntosali, takkahuoneet jota en oo vielä nähnyt ja joitakin uusia hoitoja. Tästä se lähtee.