Peu á peu

Osui tämä mun ranskattaren dieettini kiireiseen aikaan. Järjestämme tällä viikolla anopille yllätysjuhlia ja herkkuja on tietysti tekeillä ja tarjolla ylen määrin.

Olen kumminkin aloitellut kolmen kuukauden ns.trimmausvaihetta kiinnittämällä huomiota muutamiin asioihin.
Yritän pitää ruokailuajat säännöllisinä eli mulle tuntuu olevan sopiva noin 4 tuntia enintään. Kun ei päästä itseään liian nälkäiseksi, ei tule niin helposti syötyä liikaa. Muutenkin annoskokoihin täytyy kiinnittää huomiota ja vähentää joka aterialla vähän eli yksi leipäpala tai peruna vähemmän, tai vaikka juoma kalorittomaksi.
Veden juonti on yksi tärkeimmistä ranskattaren hoikkuuden salaisuuksista. Olen aloittanut päivän juomalla ensimmäiseksi lasillisen vettä. Luulen että tää on auttanut vähentämään aamukahvin juontia kahdesta kupista yhteen. Kahvia tulee kai osittain litkittyä aamulla janoonsa. Ja vaikkei kahvissa nyt kaloreita ole niin tekee hyvää (kokonaisuuden kannalta) vähentää sitäkin vähän. Eikä paljon kahvin juominen sitäpaitsi edes ole kovin ranskalaista :)
Mutta kunnon aamiaisen syöminen on kyllä edelleen hakusessa. Yhtään ei maistu ruoka aamusta. Ateria pitäisi vielä syödä istualleen ja hitaasti pureskellen eikä tehdä mitään muuta samaan aikaan (esim. kirjoittaa blogia). Mutta vielä minä tämänkin opin. Vähitellen hyvä tulee, peu á peu.

Matka jatkuu ja ensi viikolla taas uusin pienin muutoksin. Kunhan nyt ensin selätän nää juhlat pois alta. Olen päättänyt pitää joko ennen tai jälkeen juhlien taas yhden kasviskeittopäivän, mikä tasaa sen tilanteen, että juhlissa tulee luultavasti....juhlittua!